日本成人病予防協会／健康管理士の単位認定講座登壇

10/24(土)は大阪市内で日本成人病予防協会主催の健康管理士向け

第127回能力開発講座に講師として登壇してきました

講演テーマ）

「毎日の一歩が変わる！脳と体を整える健康ウォーキング講座」

～ シューズの知識、選び方＆履き方、脳と体を鍛えるウォーキング ～

受講者は、同協会の健康管理士男女30名（定員30名）

講義時間は、3時間のロング登壇　

だいたい講演時間は60分～90分なので、めっちゃタフな3時間登壇

午後からの講義だったので、昼食後血糖値上昇による眠気対策で

まずはウォーキング実践体験スタート、後半に座学のプログラム構成

実践:60分）

・全身運動：タイパ上半身ウォーク 8ドリル

・脳トレ：マルチタスクウォーキング ３パターン／3～8タスク

座学：120分）

・ウォーキングとシューズの科学知識

・インソールや足と靴のフィッティング知識

等々

たっぷりと3時間、脳と体で学んでもらいました

初めての3時間ロング講義でしたが、

受講者皆さんの積極的なご参加のおかげで完歩できました

受講者の皆さま

お疲れ様でした、ご協力ありがとうございました

皆さまのご活動にお役に立てれば嬉しいです