10/24(土)は大阪市内で日本成人病予防協会主催の健康管理士向け 第127回能力開発講座に講師として登壇してきました 講演テーマ） 「毎日の一歩が変わる！脳と体を整える健康ウォーキング講座」 ～ シューズの知識、選び方＆履き方、脳と体を鍛えるウォーキング ～ 受講者は、同協会の健康管理士男女30名（定員30名） 講義時間は、3時間のロング登壇　 だいたい講演時間は60分～90分なので、めっちゃタフな3時間登壇 午後からの講義だったので、昼食後血糖値上昇による眠気対策で まずはウォーキング実践体験スタート、後半に座学のプログラム構成 実践:60分） ・全身運動：タイパ上半身ウォーク 8ドリル ・脳トレ：マルチタスクウォーキング ３パターン／3～8タスク 座学：120分） ・ウォーキングとシューズの科学知識 ・インソールや足と靴のフィッティング知識 等々 たっぷりと3時間、脳と体で学んでもらいました 初めての3時間ロング講義でしたが、 受講者皆さんの積極的なご参加のおかげで完歩できました 受講者の皆さま お疲れ様でした、ご協力ありがとうございました

10/20(火)は地元公民館 秋の健康ウォーキング教室第３回目 まさに異常気象！の蒸し暑い日でした 生徒さんたちもバテ気味で足取り重い様子 唯一幸いなことは ウォーキングコースの雑草除去のおかげで 歩道が広くスッキリ！ 視界も広くなって、自転車予測など安全性がアップ 来週は快適ウォーキングを期待

連載中の宮城県国民健康保険団体連合会広報誌 「みやぎの国保」7月号が到着しました！ 今回は、猛暑酷暑でも健康を維持＆増進を目指し ◆タイパ的ウォーキング実践プログラム ◆日常生活で重要な動作の要「股関節」ストレッチ ◆膝痛対策に役立つ筋トレと歩き方 を二次元コードで動画付きで解説しています みやぎの国保_7月号No305_H1_H4表紙・旬のたより3 宮城県民の皆さんのご健康に役立てると嬉しいです

昨年11月特別講演で登壇した宮城県こくほ健康フォーラム21の記事が広報誌に掲載されました 広報ご担当者のおかげで簡潔な記事に仕上げていただきました（感謝） さらに、今回のご縁から同広報誌2025年度の連載を寄稿することになりました...

毎年恒例の商売繁盛！福の神えべっさん詣 今年も 全国のえびす神社の総本社 西宮神社へ1/9宵（良い）えびすにお参り 世界平和、健康、安全、安心を祈念 おまけに商売繁盛を祈願してきました 「えべっさん」は1/9~1/11 それぞれ、1/9宵えびす、1/10本えびす、1/11残...

11/21は久々の大阪で講演、大阪難波にある☆☆☆☆☆スイスホテル南海へ 1843年創業老舗の株式会社川島織物セルコン主催の安全大会に登壇 テーマは、 「STOP!「労働災害」安全も健康も足元から！」 転倒予防に直結する安全靴のタイプと長所短所、選び方＆履き方が中心ですが、...

昨日11/12㈫は東京にて、パナソニックホームズ株式会社と協力会社による 安全大会で講演させてもらいました。 約250名の建設関係者へ、転倒災害予防について 安全靴の選び方や履き方に加え、 脳と体を鍛えるとともに、転倒予防にも効果的な...

昨日11月6日は宮城県で開催のこくほ健康フォーラム21に登壇 宮城県健康保険関係者500名へ80分しっかり講演させてもらいました 講演テーマは、「健康余命をのばす脳と体を鍛えるウォーキング」 65歳以上は健康寿命ではなく健康余命に注目！...

11月６日宮城県名取市で開催の宮城県こくほ健康フォーラムに登壇させていただきます。 受講者は宮城県の保健・福祉関係者500名の大きなイベントです。 機関誌「みやぎの国保」にてご紹介いただいております。 宮城県民皆さんの健康余命アップを上半身ウォークでお手伝いします！

10/10三重県四日市市の講演は今年最多の550名 主催：四日市市社会福祉協議会 対象：四日市市民生委員児童委員研修会で90分講演させてもらいました 演題 「～フレイル予防、転倒予防にも役立つ～健康寿命をのばす心と体の健康ウォーキング講座」...