今回の講演は大反省モノでした 初めてワイヤレスでPC⇔プロジェクター接続 パワーポイントのページ送りにタイムラグが多発 焦ってトークもタイムラグ(^_^;) 予定時間は迫る、講演コンテンツの残りは多い 早口になって、しっかりとお伝え出来なかったかと 機会があればリベンジしたい しっかりと今後の学びとします ご参加者の皆さん、 お聴き苦しい点あり申し訳ございませんでした

11.11㈫は２ステージ講演でした 午前中に地元尼崎市の公民館でウォーキング教室の後、 三宮に移動して、新神戸のホテルで講演登壇 某化学企業主催の講演会にて90分登壇 神戸ネタでつい熱くなってしまい5分オーバー 質疑応答タイムまで使ってしまい申し訳なく 今後の講演に向け反省m(_ _)m

毎週火曜日の地元公民館GOODウォーキング教室 今年は11/11というGOODタイミング！ 一般的には、ポッキー＆プリッツの日が有名ですが、 ベースの日、チンアナゴの日などたくさんありますね ウォーキング教室ではポール２本と脚２本を使うので、 「公民館GOODウォーキング教室の日」 として池田が勝手に記念日認定 ただし、第１～第４平日の火曜日という厳しいシバリ 次はいつになるのか？ 調べたら、６年後の2031年らしい 皆さん、まだまだ元気に楽しく頑張りましょう！

11/9熊野市にて市民健康スポーツ祭のスペシャルゲスト出演 市民参加者に「脳と体を鍛える健康ウォーキング」を体験いただきました 当日はあいにくの雨予報、会場は屋根付きの運動施設に変更 おかげで予定通り、60分間しっかりとウォーキングレッスン レッスンはドリル形式で体の部位ごとにステップアップレッスン 上半身を主体に全身運動になる「上半身ウォーク」を伝授 もちろん、歩き方が劇的に進化するシューフィッティング術も またレッスン全体を通しては、有酸素運動効率を高める音楽テンポ 120~140BPMの楽曲をBGMに楽しくリズミカルなBPMウォーキング 子どもからシニアまで100名以上の参加者に楽しんでもらいました

三重県熊野市広報誌くまの11月号 表４／裏表紙にイベント案内が掲載されました 11.9(日)開催の市民健康スポーツ祭でウォーキング講座させていただきます 熊野市民のみなさん、ご参加お待ちしています