連載中の宮城県国保広報誌「みやぎの国保」10月号が届きました 今回のテーマ ～秋のウォーキングは転倒予防から！～ ・紅葉シーズンに向けた長時間歩行やオフロード向けのシューズ選び ・転倒予防ウォーキングのポイント ・脚筋力＆バランス力チェック法 筋力とバランス力が長時間のウォーキングには重要 という内容です 宮城県民のみなさん、 くれぐれもアウトドアでは熊出没にご注意ください

昨日10/22は静岡県国民健康保険団体連合会様にて講演登壇 ご参加者は約100名、90分間とても熱心に聴講いただきました 講演テーマは、 「健康余命をのばす！”脳と体を鍛える健康ウォーキング講座」 健康保険関係者向けに使えるネタを準備していきました 足腰の転倒リスクをチェックする体験テストでは、笑いもあり 終始和やかな講演をさせてもらいました 最後の質問コーナーでは、膝トラブル向けのウォーキング法、 外反母趾向けの靴選びなどのご質問もありました 熱心にご拝聴いただけたようで嬉しかったですね