みやぎの国保10月号の寄稿記事

連載中の宮城県国保広報誌「みやぎの国保」10月号が届きました

今回のテーマ

～秋のウォーキングは転倒予防から！～

・紅葉シーズンに向けた長時間歩行やオフロード向けのシューズ選び

・転倒予防ウォーキングのポイント

・脚筋力＆バランス力チェック法

筋力とバランス力が長時間のウォーキングには重要

という内容です

宮城県民のみなさん、

くれぐれもアウトドアでは熊出没にご注意ください