10/27(火)は地元公民館ウォーキング教室 ようやく秋🍂らしい爽やかな火曜日に マダム達の足どりも軽く、おしゃべりも楽しそうです ♪Good Walking Good Life♬ ご健康&ご安全な一日を😊

10/24(土)は大阪市内で日本成人病予防協会主催の健康管理士向け 第127回能力開発講座に講師として登壇してきました 講演テーマ） 「毎日の一歩が変わる！脳と体を整える健康ウォーキング講座」 ～ シューズの知識、選び方＆履き方、脳と体を鍛えるウォーキング ～ 受講者は、同協会の健康管理士男女30名（定員30名） 講義時間は、3時間のロング登壇　 だいたい講演時間は60分～90分なので、めっちゃタフな3時間登壇 午後からの講義だったので、昼食後血糖値上昇による眠気対策で まずはウォーキング実践体験スタート、後半に座学のプログラム構成 実践:60分） ・全身運動：タイパ上半身ウォーク 8ドリル ・脳トレ：マルチタスクウォーキング ３パターン／3～8タスク 座学：120分） ・ウォーキングとシューズの科学知識 ・インソールや足と靴のフィッティング知識 等々 たっぷりと3時間、脳と体で学んでもらいました 初めての3時間ロング講義でしたが、 受講者皆さんの積極的なご参加のおかげで完歩できました 受講者の皆さま お疲れ様でした、ご協力ありがとうございました

10/20(火)は地元公民館 秋の健康ウォーキング教室第３回目 まさに異常気象！の蒸し暑い日でした 生徒さんたちもバテ気味で足取り重い様子 唯一幸いなことは ウォーキングコースの雑草除去のおかげで 歩道が広くスッキリ！ 視界も広くなって、自転車予測など安全性がアップ 来週は快適ウォーキングを期待

宮城県国民健康保険団体連合会 広報誌「みやぎの国保」10月号に寄稿記事が掲載されました 今回は10月10日、転倒予防の日にちなみ転倒予防の知識、ウォーキングを解説 転倒予防学会による転倒予防の合言葉【ぬ・か・づけ】も紹介 ウォーキング実践方法ではインターバルウォーキング ヒジの引き方に強弱をつけて3分×5回計15分で完了 単調になりがちなウォーキングに変化をつけましょう！

10/13(火)は今期2回目の地元公民館ウォーキング講座 先週に続き全員参加で賑やかな教室です がしかし、 外は気温が先週とは一転汗ばむほどに マダムたちは少々へばり気味ですが、しっかりと完歩 来週も元気に楽しく頑張りましょう！

地元公民館で週イチ開催の健康ウォーキング教室 10/6(火)に11年目に突入、21期目がスタートしました 先週まで長雨続きだったので、室内でラジオ体操やBPMウォーキング、 転倒予防エクササイズ、脳トレクイズ、池田の漫談などでやり過ごしました 本日初日は幸いにも秋らしいカラッとした好天にも恵まれて ラジオ体操の後、池田の漫談トークからの快適に屋外ウォーキング、 時折り金木犀の香りがほんのりと・・ 受講者はマダム８名 1期からの受講者は94歳マダムが継続中 継続は力なり、いちばんお元気です

10/24(土)に開催される日本成人病予防協会主催 健康管理士対象の能力開発講座で講師登壇します 約3時間のロング講座です 実践多めでしっかり健康ウォーキングをお伝えします 健康管理士有資格の方々の受講をお待ちしています 詳しくは↓ 第127回　能力開発講座in大阪 | 生活習慣病を予防する 特定非営利活動法人 日本成人病予防協会

奈良シニア大学で登壇させてもらいました 受講者は当然シニアの皆さん 壇上から後期シニアの方々が大半かと 90分講座なので退屈しないようにネタを工夫して講演 演題は、 健康も安全も足元から‼ 健康余命を伸ばす ! 脳と体の健康ウォーキング講座 ～健康課題と対策、脳と体を鍛える歩き方・靴選び＆履き方～ 受講の皆さんのご協力で90分間楽しくトーク出来ました。 知識や教養を学ぶ姿勢が高いシニア大学はやりがいがあります

約1年ぶりにnewシューズを購入 ランニングシューズですが、講師登壇＆ウォーキング用です 今回もGEL-KAYANO33/ゲルカヤノ33￥22,000 私にとってもめっちゃ高級品ですが、履き心地はベスト！ 講演やイベントでの登壇で人前に立つ機会が多く足元が注目されます それなりにええもん身に着けるように心がけています 今回のシューズは、アッパー・ソールともに落ち着いたカラー カジュアルなウエアにも合わせやすい感じで気に入りました これからの講師活動が楽しみです

7月29日栃木県小山市にある株式会社レゾナック小山事業所へ 安全管理者研究会で講演させてもらいました。 （株）レゾナックは今話題の半導体関連素材で 複数の世界No.1シェアを有する大企業です 私にとっても世界トップレベルの企業での講演は 貴重な体験になりました 講演は、安全管理責任者約40名に向けてたっぷり90分 内容はざっくり以下の通り 演題） STOP!「労働災害」安全も健康も足元から！ ～ 働く人の健康づくりが企業価値を高める時代 ～ 概要） ・健康経営と労働災害予防 ・労働災害の現状と対策 ・転倒災害予防に役立つ安全靴の知識 ・脳と体を鍛える歩き方、シューズ選び＆履き方 90分間の長丁場でしたが、出席者皆さんが積極的に取組んでいただき 終始活気ある講演になりました ご参加の皆さん、ご協力ありがとうございました