今回の講演は大反省モノでした 初めてワイヤレスでPC⇔プロジェクター接続 パワーポイントのページ送りにタイムラグが多発 焦ってトークもタイムラグ(^_^;) 予定時間は迫る、講演コンテンツの残りは多い 早口になって、しっかりとお伝え出来なかったかと 機会があればリベンジしたい しっかりと今後の学びとします ご参加者の皆さん、 お聴き苦しい点あり申し訳ございませんでした

11.11㈫は２ステージ講演でした 午前中に地元尼崎市の公民館でウォーキング教室の後、 三宮に移動して、新神戸のホテルで講演登壇 某化学企業主催の講演会にて90分登壇 神戸ネタでつい熱くなってしまい5分オーバー 質疑応答タイムまで使ってしまい申し訳なく 今後の講演に向け反省m(_ _)m

毎週火曜日の地元公民館GOODウォーキング教室 今年は11/11というGOODタイミング！ 一般的には、ポッキー＆プリッツの日が有名ですが、 ベースの日、チンアナゴの日などたくさんありますね ウォーキング教室ではポール２本と脚２本を使うので、 「公民館GOODウォーキング教室の日」 として池田が勝手に記念日認定 ただし、第１～第４平日の火曜日という厳しいシバリ 次はいつになるのか？ 調べたら、６年後の2031年らしい 皆さん、まだまだ元気に楽しく頑張りましょう！

11/9熊野市にて市民健康スポーツ祭のスペシャルゲスト出演 市民参加者に「脳と体を鍛える健康ウォーキング」を体験いただきました 当日はあいにくの雨予報、会場は屋根付きの運動施設に変更 おかげで予定通り、60分間しっかりとウォーキングレッスン レッスンはドリル形式で体の部位ごとにステップアップレッスン 上半身を主体に全身運動になる「上半身ウォーク」を伝授 もちろん、歩き方が劇的に進化するシューフィッティング術も またレッスン全体を通しては、有酸素運動効率を高める音楽テンポ 120~140BPMの楽曲をBGMに楽しくリズミカルなBPMウォーキング 子どもからシニアまで100名以上の参加者に楽しんでもらいました

三重県熊野市広報誌くまの11月号 表４／裏表紙にイベント案内が掲載されました 11.9(日)開催の市民健康スポーツ祭でウォーキング講座させていただきます 熊野市民のみなさん、ご参加お待ちしています

連載中の宮城県国保広報誌「みやぎの国保」10月号が届きました 今回のテーマ ～秋のウォーキングは転倒予防から！～ ・紅葉シーズンに向けた長時間歩行やオフロード向けのシューズ選び ・転倒予防ウォーキングのポイント ・脚筋力＆バランス力チェック法 筋力とバランス力が長時間のウォーキングには重要 という内容です 宮城県民のみなさん、 くれぐれもアウトドアでは熊出没にご注意ください

昨日10/22は静岡県国民健康保険団体連合会様にて講演登壇 ご参加者は約100名、90分間とても熱心に聴講いただきました 講演テーマは、 「健康余命をのばす！”脳と体を鍛える健康ウォーキング講座」 健康保険関係者向けに使えるネタを準備していきました 足腰の転倒リスクをチェックする体験テストでは、笑いもあり 終始和やかな講演をさせてもらいました 最後の質問コーナーでは、膝トラブル向けのウォーキング法、 外反母趾向けの靴選びなどのご質問もありました 熱心にご拝聴いただけたようで嬉しかったですね

9月10日香川県市町村職員組合様の健康セミナーに登壇 120分のロング講演でしたが、みなさん熱心に拝聴いただき感謝 さすがに精魂尽き果て腹ペコ 帰りに高松駅近くの讃岐うどん屋さんにて釜揚げうどんを食し満足

9/6久々に大阪難波へ 老舗企業OBOG会にて健康講演でした ご参加はほとんど人生の先輩方 講演の中で「健康余命」の部分を語るにはやや緊張 普段は意識しないことですが、誰にでも余命があります 余命を受け入れ、出来ること、やりたいことを考え挑戦しましょう...