熊野市健康スポーツ祭大盛況にて完了！

11/9熊野市にて市民健康スポーツ祭のスペシャルゲスト出演

市民参加者に「脳と体を鍛える健康ウォーキング」を体験いただきました

当日はあいにくの雨予報、会場は屋根付きの運動施設に変更

おかげで予定通り、60分間しっかりとウォーキングレッスン

レッスンはドリル形式で体の部位ごとにステップアップレッスン

上半身を主体に全身運動になる「上半身ウォーク」を伝授

もちろん、歩き方が劇的に進化するシューフィッティング術も

またレッスン全体を通しては、有酸素運動効率を高める音楽テンポ

120~140BPMの楽曲をBGMに楽しくリズミカルなBPMウォーキング

子どもからシニアまで100名以上の参加者に楽しんでもらいました