歩くチカラ | walkingplus

特別講演 at 刈谷労働基準協会総会

5/25(月)愛知県刈谷市総合文化センターにて刈谷労働基準協会主催の総会が開催されました光栄なことに特別講演という大役を務めさせていただきました講演テーマは、「働く人の健康づくりが企業価値を高める時代」～ウォーキングを活用したＳＤＧs、健康経営の取り組み～と題して、多くの地元企業に向けて80分の講演でした講演後は、嬉しいことに懇親会にもお誘いいただき、講演の感想や各企業の健康経営への取組みなど多くの情報をお聞かせいただきました健康経営への取組みは、大企業と中小企業では大きな温度差があり、最新情報では、 ◆健康経営優良法人認定2026年/申請2025年）大企業3,264法人/3,400法人、中小企業21,580法人/129,189法人 ◆健康経営優良法人認定率）大企業96%、中小企業16.7% 残念ながら、中小企業法人では申請しても認定のハードルをクリアすることが厳しく、中小企業における健康経営取組み推進の課題が大きいことがわかりますトップの理解？仕組み？人手不足？人材不足？企業によって色々な課題があるかと・・

ひたちの国は日立G企業健康イベントでスッキリ！

4/5は茨城県にある涸沼いこいの村スポーツプラザへ世界の～日立グループ企業労組主催の健康イベントが開催イベント講師として招かれました「楽しく脳と体を整える！健康元気ウォーキング講座」リズムに合わせて脳と体を鍛える歩き方を楽しんでもらいました今回はご家族参加が多いので、新ネタとして途中でリフレッシュを兼ねた健康クイズにも挑戦していただきました 90分でしたが、小さなお子様も最後まで元気に参加いただき感謝！みなさん心も体もスッキリして、ランチはさぞかし美味しかったかと(^^)

歩きとウォーキングについて①

歩くこととウォーキングは同じ？違う？池田なりに考察してみました英語では、walking＝歩くことですが、日本の健康情報では、ウォーキング≠歩くことニュアンスが少し違いますその背景は、近年、スマホやスマートウォッチのアプリで歩数チェックする人も多く、カウント歩数＝ウォーキング量のように使われているようですもちろん、歩数カウントを健康増進のモチベーションにすることはgood！しかしながら、毎日１万歩をクリアするぞ！と、目標歩数の達成が目的や目標になってしまっている人も多いかと本来は健康増進や改善が目的だったのではないでしょうか？歩数カウントは手段・ツール目指すべき目的を忘れないようにしたいものですそのためには、体重や体脂肪率、血圧、血糖値など健康数値は定期的にチェック足腰の筋力や心肺機能などは日々の活動量や負荷レベルでチェックして、ウォーキング効果を確認してモチベーションアップにくれぐれも歩数を他人と比べないように、自分の体と向き合いましょう手段と目的を間違わないようにしたいものです ※内容は池田の個人的な見

12月のウォーキング教室もあと少し

毎週火曜日の地元公民館健康ウォーキング教室とにかくシニアマダム達は楽しく元気です 12月は晩秋から冬の景色へ紅葉が落葉へ四季をゆっくりと楽しむ時間が短い今年もあと少し次回は2025ウォーキング納め

静岡講演90分たっぷり楽しくトーク

昨日10/22は静岡県国民健康保険団体連合会様にて講演登壇ご参加者は約100名、90分間とても熱心に聴講いただきました講演テーマは、「健康余命をのばす！”脳と体を鍛える健康ウォーキング講座」健康保険関係者向けに使えるネタを準備していきました足腰の転倒リスクをチェックする体験テストでは、笑いもあり終始和やかな講演をさせてもらいました最後の質問コーナーでは、膝トラブル向けのウォーキング法、外反母趾向けの靴選びなどのご質問もありました熱心にご拝聴いただけたようで嬉しかったですね