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世界トップ企業で講演登壇してきました

7月29日栃木県小山市にある株式会社レゾナック小山事業所へ安全管理者研究会で講演させてもらいました。（株）レゾナックは今話題の半導体関連素材で複数の世界No.1シェアを有する大企業です私にとっても世界トップレベルの企業での講演は貴重な体験になりました講演は、安全管理責任者約40名に向けてたっぷり90分内容はざっくり以下の通り演題） STOP!「労働災害」安全も健康も足元から！～働く人の健康づくりが企業価値を高める時代～概要）・健康経営と労働災害予防・労働災害の現状と対策・転倒災害予防に役立つ安全靴の知識・脳と体を鍛える歩き方、シューズ選び＆履き方 90分間の長丁場でしたが、出席者皆さんが積極的に取組んでいただき終始活気ある講演になりましたご参加の皆さん、ご協力ありがとうございました

みやぎの国保R8.7月号が届きました

連載中の宮城県国民健康保険団体連合会広報誌「みやぎの国保」7月号が到着しました！今回は、猛暑酷暑でも健康を維持＆増進を目指し ◆タイパ的ウォーキング実践プログラム ◆日常生活で重要な動作の要「股関節」ストレッチ ◆膝痛対策に役立つ筋トレと歩き方を二次元コードで動画付きで解説していますみやぎの国保_7月号No305_H1_H4表紙・旬のたより3 宮城県民の皆さんのご健康に役立てると嬉しいです

熱中症は脳細胞を壊す！一度壊れた脳細胞は戻らない

本日2026.7.22朝日新聞の天声人語を読んで怖くなった記事によると、熱中症の脳への影響を生卵とゆで卵の関係に例え、「熱で固まったゆで卵は冷めても生卵には戻らないのと同じで、高温で壊れた脳細胞は元には戻らない。高齢者や乳幼児は特に注意が必要だ」というもの一度変化したものが元に戻らないことを「不可逆変化」というらしい脳の多くを占める脂質は熱に弱いので、熱中症で高体温が続くと、脳細胞の融解壊死により「不可逆変化」の細胞破壊が起こるとも一度壊れた脳細胞は戻らないことが熱中症の怖い影響といえますさらに、熱中症による脱水症状は脳血流の低下酸素不足を引き起こし、「低酸素脳症」から意識障害やケイレン、脳浮腫など後遺症を残すことにもなるようです高齢者や乳幼児だけでなく、基礎疾患がある人も要注意です熱中症から脳を守るには、 ☆喉が渇く前こまめに水分＆塩分補給を麦茶、スポーツドリンクなどが有効すでに熱中症の兆候がある場合には経口補水液をお勧めします ☆室内では昼夜ともエアコンで室温&湿度をコントロール ☆屋外では強い日差しを

特別講演 at 刈谷労働基準協会総会

5/25(月)愛知県刈谷市総合文化センターにて刈谷労働基準協会主催の総会が開催されました光栄なことに特別講演という大役を務めさせていただきました講演テーマは、「働く人の健康づくりが企業価値を高める時代」～ウォーキングを活用したＳＤＧs、健康経営の取り組み～と題して、多くの地元企業に向けて80分の講演でした講演後は、嬉しいことに懇親会にもお誘いいただき、講演の感想や各企業の健康経営への取組みなど多くの情報をお聞かせいただきました健康経営への取組みは、大企業と中小企業では大きな温度差があり、最新情報では、 ◆健康経営優良法人認定2026年/申請2025年）大企業3,264法人/3,400法人、中小企業21,580法人/129,189法人 ◆健康経営優良法人認定率）大企業96%、中小企業16.7% 残念ながら、中小企業法人では申請しても認定のハードルをクリアすることが厳しく、中小企業における健康経営取組み推進の課題が大きいことがわかりますトップの理解？仕組み？人手不足？人材不足？企業によって色々な課題があるかと・・

今年もみやぎの国保広報誌コーナー担当感謝！

みやぎの「国保」令和8年４月号が届きました光栄なことに昨年度に続きコーナー担当させてもらいます本年度メインテーマは「脳と体を鍛える歩くチカラⅡ」持続可能なウォーキングを１年間シーズン毎にステップアップして取り組む方法を解説しますウォーキングは体だけでなく脳を鍛えるking of 有酸素運動転倒事故や精神疾患を予防して健康余命を伸ばしましょう今回から新企画で二次元コードや健康クイズを取り入れ、健康づくりに役立つ多様なコーナーにしました宮城県の皆さん、健康増進にお役立てください！

脳と体の老化予防について

ウォーキングは健康法としてさまざまな効果があります最大の効果は、脳と体の老化予防だと思います「廃用性萎縮」というワードがあります廃用性萎縮は、筋肉を長期間使用しないことによって生じる筋肉の萎縮であり、主に高齢者や病気、怪我による長期の安静が原因といわれています要するに、長いこと使わないと筋肉は衰えるということです私見ですが、これば筋肉だけでなく脳にも起こりうることかと考えます携帯電話、スマホのおかげで電話番号やスケジュール、買い物リストなど人が記憶する必要がなくなりましたつまり、脳を使う機会が減っているということです筋肉と同様に脳も長期間使用しないと衰えますウォーキングは全身の70％を占める下半身主体の運動、大きな筋肉を使います筋肉だけでなく脳も刺激して活性化してくれますとりわけ屋外では温度や湿度をはじめ、視覚や聴覚、嗅覚などで外部の情報を認識、多種類の感覚機能を使いますぜひウォーキングで脳と体を活性化しましょう！

11.11.新神戸で講演登壇

11.11㈫は２ステージ講演でした午前中に地元尼崎市の公民館でウォーキング教室の後、三宮に移動して、新神戸のホテルで講演登壇某化学企業主催の講演会にて90分登壇神戸ネタでつい熱くなってしまい5分オーバー質疑応答タイムまで使ってしまい申し訳なく今後の講演に向け反省m(_ _)m

11.11.はgood walkingの日に！

毎週火曜日の地元公民館GOODウォーキング教室今年は11/11というGOODタイミング！一般的には、ポッキー＆プリッツの日が有名ですが、ベースの日、チンアナゴの日などたくさんありますねウォーキング教室ではポール２本と脚２本を使うので、「公民館GOODウォーキング教室の日」として池田が勝手に記念日認定ただし、第１～第４平日の火曜日という厳しいシバリ次はいつになるのか？調べたら、６年後の2031年らしい皆さん、まだまだ元気に楽しく頑張りましょう！