ひざのケアは快適ウォーキングの新習慣！①
２月１日スタートでパナソニック様のwebサイト↑に
私の監修コンテンツがアップされました
panasonicホームページ
＞美容家電・健康家電＞マッサージャー＞コンテンツ一覧＞快適ウォーキングの新習慣！
で見ることが出来ます
快適ウォーキングで健康元気生活の新運動習慣を身に付けて、
ウォーキングのアフターケアを「ひざまわりマッサージャー」で
快適なウォーキングライフを、というストーリーです
私からは、
ウォーキングのスペシャリストに聞く”ウォーキング”のポイントを解説
☆ウォーキング前の筋肉温めウォーミングアップ術
ウォーキングアップ！をご紹介
・上半身/中半身/下半身の３ウォーキングアップ
重要ポイントは、
3大関節！肩・腰・足首
ウォーキング前にしっかりと動かしましょう
脂肪燃焼効果もアップ！アップ！アップ！
その他にも
・立ち方
・ウォーキングフォーム
・シューズ内体重移動
・楽しく続けるポイント
を解説しました
詳しくは、ぼちぼちご紹介します
By ウォーキングトレーナー池田ノリアキ
☆高機能インソールブランド「M・Mowbray sports」アンバサダー
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