ひざのケアは快適ウォーキングの新習慣！①

快適ウォーキングの新習慣！ | コンテンツ一覧 | マッサージャー | Panasonic

２月１日スタートでパナソニック様のwebサイト↑に

私の監修コンテンツがアップされました

panasonicホームページ

＞美容家電・健康家電＞マッサージャー＞コンテンツ一覧＞快適ウォーキングの新習慣！

で見ることが出来ます

快適ウォーキングで健康元気生活の新運動習慣を身に付けて、

ウォーキングのアフターケアを「ひざまわりマッサージャー」で

快適なウォーキングライフを、というストーリーです

私からは、

ウォーキングのスペシャリストに聞く”ウォーキング”のポイントを解説

☆ウォーキング前の筋肉温めウォーミングアップ術

ウォーキングアップ！をご紹介

・上半身/中半身/下半身の３ウォーキングアップ

重要ポイントは、

3大関節！肩・腰・足首

ウォーキング前にしっかりと動かしましょう

脂肪燃焼効果もアップ！アップ！アップ！

その他にも

・立ち方

・ウォーキングフォーム

・シューズ内体重移動

・楽しく続けるポイント

を解説しました

詳しくは、ぼちぼちご紹介します

　　　　　　　By ウォーキングトレーナー池田ノリアキ

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