7月29日栃木県小山市にある株式会社レゾナック小山事業所へ 安全管理者研究会で講演させてもらいました。 （株）レゾナックは今話題の半導体関連素材で 複数の世界No.1シェアを有する大企業です 私にとっても世界トップレベルの企業での講演は 貴重な体験になりました 講演は、安全管理責任者約40名に向けてたっぷり90分 内容はざっくり以下の通り 演題） STOP!「労働災害」安全も健康も足元から！ ～ 働く人の健康づくりが企業価値を高める時代 ～ 概要） ・健康経営と労働災害予防 ・労働災害の現状と対策 ・転倒災害予防に役立つ安全靴の知識 ・脳と体を鍛える歩き方、シューズ選び＆履き方 90分間の長丁場でしたが、出席者皆さんが積極的に取組んでいただき 終始活気ある講演になりました ご参加の皆さん、ご協力ありがとうございました

本日2026.7.22朝日新聞の天声人語を読んで怖くなった 記事によると、熱中症の脳への影響を生卵とゆで卵の関係に例え、 「熱で固まったゆで卵は冷めても生卵には戻らないのと同じで、 高温で壊れた脳細胞は元には戻らない。 高齢者や乳幼児は特に注意が必要だ」 というもの 一度変化したものが元に戻らないことを 「不可逆変化」というらしい 脳の多くを占める脂質は熱に弱いので、 熱中症で高体温が続くと、 脳細胞の融解壊死により「不可逆変化」の細胞破壊が起こるとも 一度壊れた脳細胞は戻らない ことが熱中症の怖い影響といえます さらに、 熱中症による脱水症状は脳血流の低下酸素不足を引き起こし、 「低酸素脳症」から意識障害やケイレン、脳浮腫など 後遺症を残すことにもなるようです 高齢者や乳幼児だけでなく、基礎疾患がある人も要注意です 熱中症から脳を守るには、 ☆喉が渇く前こまめに水分＆塩分補給を 麦茶、スポーツドリンクなどが有効 すでに熱中症の兆候がある場合には経口補水液をお勧めします ☆室内では昼夜ともエアコンで室温&湿度をコントロール ☆屋外では強い日差しを

7/7金沢市でゼネコン大手の竹中工務店様安全衛生大会に講演登壇 約150名のご参加者に約60分講演させてもらいました 来賓には所轄の労働基準監督署署長が登壇され、 近年の労働災害における転倒事故の増加を懸念するお話がありました 私の講演も転倒災害予防なので、間違いや重複が無いようにチェック！ 自分の講演だけでなく、前段で話される内容も確認してダブりズレ等 無いように注意が必要になります で、毎回早めに会場入りして、聞き耳を立てています 今回のテーマは、 「働く人の健康づくりが企業価値を高める時代」 ～ ウォーキングを活用したＳＤＧs、健康経営の取り組み ～ 健康経営アドバイザーや転倒予防指導士、シューズ企画開発実務等の知見から ネタを構成して講演させてもらいました 働く人が健康を維持増進することが企業の生産性アップに不可欠ということです そのためには企業活動＋日常生活の健康作りへの取り組む方法が重要ですね その健康づくりには『脳と体を鍛える』ことが重要です そして、ウォーキングはいちばん効果的かつ効率的な取組みです ということ・・・

7/3(金)大阪市内で明治時代創業された老舗建設企業の安全大会 参加者約100名に60分講演させていただきました テーマは、 STOP!「労働災害」安全も健康も足元から！ ～ 働く人の健康づくりが企業価値を高める時代 ～ と題して、 近年急増中の新しい企業取組み「健康経営」と労働災害予防の推進、 安全靴の知識、日常生活から取組む労働災害予防等を解説 メインメニューは、脳と体を鍛えるウォーキング 全身運動としてのウォーキングのポテンシャルをお伝えしました 微力ながら、労働災害を減らすお手伝いができたら嬉しいです ご参加の皆様、くれぐれも ご安全に！ ご健康に！

ウォーキングは健康に良いことは広く知れ渡っているけど・・・ いざ始めてみたものの・・・ 続かない・・・ ウォーキングの残念あるあるです でも・・・ 誰しも毎日歩いているのではないでしょうか？ その毎日歩くことは三日坊主で止めることはないはず つまり・・・ 毎日の日常歩行をウォーキング／運動にレベルアップする ウォーキングを継続するコツは日常歩行で全身運動することです ★ レベルアップするポイント＆活動量が増える主な筋肉群 １．足に合ったシューズを正しく履く→足底筋群 ２．腰、背筋を伸ばした姿勢→腹筋・広背筋・脊柱起立筋 ３．腕を引き上半身から始動→僧帽筋 ４．股関節から歩幅を広げる→腸腰筋・大殿筋 ５．膝を伸ばす→大腿四頭筋・ハムストリングス ６．つま先を深く曲げ伸ばす→下腿三頭筋 そして、一番大事なことは「歩く目的」と効果を理解することです 日常歩行の目的は「移動」 疲れず安全に歩いて目的地に到着すること ウォーキングの目的は「運動」 二足歩行運動して健康になること つまり・・・ 楽に歩く移動と運動で歩く切り替えです 例えば・・・ 次の信号まで

毎週火曜日の地元公民館健康ウォーキング教室 とにかくシニアマダム達は楽しく元気です 12月は晩秋から冬の景色へ 紅葉が落葉へ 四季をゆっくりと楽しむ時間が短い 今年もあと少し 次回は2025ウォーキング納め

今回の講演は大反省モノでした 初めてワイヤレスでPC⇔プロジェクター接続 パワーポイントのページ送りにタイムラグが多発 焦ってトークもタイムラグ(^_^;) 予定時間は迫る、講演コンテンツの残りは多い 早口になって、しっかりとお伝え出来なかったかと 機会があればリベンジしたい しっかりと今後の学びとします ご参加者の皆さん、 お聴き苦しい点あり申し訳ございませんでした

昨日10/22は静岡県国民健康保険団体連合会様にて講演登壇 ご参加者は約100名、90分間とても熱心に聴講いただきました 講演テーマは、 「健康余命をのばす！”脳と体を鍛える健康ウォーキング講座」 健康保険関係者向けに使えるネタを準備していきました 足腰の転倒リスクをチェックする体験テストでは、笑いもあり 終始和やかな講演をさせてもらいました 最後の質問コーナーでは、膝トラブル向けのウォーキング法、 外反母趾向けの靴選びなどのご質問もありました 熱心にご拝聴いただけたようで嬉しかったですね

9月に入り2025年秋の安全大会講演に向け新規ワーキングシューズを購入 履いてみるとランニングシューズ並みの快適な履き心地です 50年以上もアシックス（オニツカタイガー含む）のシューズを履いているので、 足がアシックス？かもしれません...

昨年11月特別講演で登壇した宮城県こくほ健康フォーラム21の記事が広報誌に掲載されました 広報ご担当者のおかげで簡潔な記事に仕上げていただきました（感謝） さらに、今回のご縁から同広報誌2025年度の連載を寄稿することになりました...