池田ウォーキング by 池田

先日は池田泉州銀行本店講堂にて

トイロ倶楽部カルチャー講座へ登壇

今回で7回目（？たぶん）の講演となります

毎回募集早々に満席御礼の講座

いつも池田市民の前向きな健康志向を直に感じられます

今回のテーマは、

「転倒予防のウォーキング術」

転倒予防指導士でもあるウォーキングトレーナーが伝授する

つまづき＆転倒予防のポイントをトーク＆実践ウォーキング

実は・・・

いちばん簡単な転倒予防法は、

シューズの選び方とフィッティング（履き方）

その場で靴を脱いでもらうと・・・

多くは靴ヒモを結んだ状態で脱ぎ履きしていることがわかります

これは、

靴に足を合わせているのと同じ

転倒予防と快適なウォーキングのためには、

足に靴を合わせる（フィットさせる）です

転倒予防は、簡単に足元から出来ます！

おまけに歩き方も良くなります