転倒予防 | walkingplus

特別講演 at 刈谷労働基準協会総会

5/25(月)愛知県刈谷市総合文化センターにて刈谷労働基準協会主催の総会が開催されました光栄なことに特別講演という大役を務めさせていただきました講演テーマは、「働く人の健康づくりが企業価値を高める時代」～ウォーキングを活用したＳＤＧs、健康経営の取り組み～と題して、多くの地元企業に向けて80分の講演でした講演後は、嬉しいことに懇親会にもお誘いいただき、講演の感想や各企業の健康経営への取組みなど多くの情報をお聞かせいただきました健康経営への取組みは、大企業と中小企業では大きな温度差があり、最新情報では、 ◆健康経営優良法人認定2026年/申請2025年）大企業3,264法人/3,400法人、中小企業21,580法人/129,189法人 ◆健康経営優良法人認定率）大企業96%、中小企業16.7% 残念ながら、中小企業法人では申請しても認定のハードルをクリアすることが厳しく、中小企業における健康経営取組み推進の課題が大きいことがわかりますトップの理解？仕組み？人手不足？人材不足？企業によって色々な課題があるかと・・

今年もみやぎの国保広報誌コーナー担当感謝！

みやぎの「国保」令和8年４月号が届きました光栄なことに昨年度に続きコーナー担当させてもらいます本年度メインテーマは「脳と体を鍛える歩くチカラⅡ」持続可能なウォーキングを１年間シーズン毎にステップアップして取り組む方法を解説しますウォーキングは体だけでなく脳を鍛えるking of 有酸素運動転倒事故や精神疾患を予防して健康余命を伸ばしましょう今回から新企画で二次元コードや健康クイズを取り入れ、健康づくりに役立つ多様なコーナーにしました宮城県の皆さん、健康増進にお役立てください！

ひたちの国は日立G企業健康イベントでスッキリ！

4/5は茨城県にある涸沼いこいの村スポーツプラザへ世界の～日立グループ企業労組主催の健康イベントが開催イベント講師として招かれました「楽しく脳と体を整える！健康元気ウォーキング講座」リズムに合わせて脳と体を鍛える歩き方を楽しんでもらいました今回はご家族参加が多いので、新ネタとして途中でリフレッシュを兼ねた健康クイズにも挑戦していただきました 90分でしたが、小さなお子様も最後まで元気に参加いただき感謝！みなさん心も体もスッキリして、ランチはさぞかし美味しかったかと(^^)

健康快適生活の３大要素

令和八年がスタートしましたね今年は「八」にちなんで健康の末広がりを願い原点回帰で健康ブログにチカラを入れます！第１回目は年頭にピッタリ「健康快適生活を送るための３大要素」です３大要素は、 ①栄養／食事→食欲 ②休養／睡眠→睡眠欲 ③運動／身体活動→欲ではないの３つ三輪車のタイヤのように連動して、健康な毎日を送ることが出来ますそのためには、３つのタイヤのバランスが重要ですところが・・・、飲食や寝ることを忘れる人はいてはりませんが、食事や睡眠のような生理欲と違って運動は、出来ればというか出来るだけやりたくない！結果的に、運動不足誰もが３つのタイヤのバランスが崩れて「運動」タイヤが小さくなった三輪車にということで、運動のある生活習慣を過ごしたいものです

12月のウォーキング教室もあと少し

毎週火曜日の地元公民館健康ウォーキング教室とにかくシニアマダム達は楽しく元気です 12月は晩秋から冬の景色へ紅葉が落葉へ四季をゆっくりと楽しむ時間が短い今年もあと少し次回は2025ウォーキング納め

11.20新潟講演90分タイムラグも学びに！

今回の講演は大反省モノでした初めてワイヤレスでPC⇔プロジェクター接続パワーポイントのページ送りにタイムラグが多発焦ってトークもタイムラグ(^_^;) 予定時間は迫る、講演コンテンツの残りは多い早口になって、しっかりとお伝え出来なかったかと機会があればリベンジしたいしっかりと今後の学びとしますご参加者の皆さん、お聴き苦しい点あり申し訳ございませんでした

静岡講演90分たっぷり楽しくトーク

昨日10/22は静岡県国民健康保険団体連合会様にて講演登壇ご参加者は約100名、90分間とても熱心に聴講いただきました講演テーマは、「健康余命をのばす！”脳と体を鍛える健康ウォーキング講座」健康保険関係者向けに使えるネタを準備していきました足腰の転倒リスクをチェックする体験テストでは、笑いもあり終始和やかな講演をさせてもらいました最後の質問コーナーでは、膝トラブル向けのウォーキング法、外反母趾向けの靴選びなどのご質問もありました熱心にご拝聴いただけたようで嬉しかったですね