「おにぎりダイエット＋ウォーク」講座スタートしました！
1．吉田先生のおにぎり栄養講座
2．役立つウォーキング知識講義
3．15分ウォーク実践
2/21(水)東京で「おにぎりダイエット＋ウォーク」講座スタート！
はじめに管理栄養士/吉田先生のおにぎり栄養講座に続き、
池田からは、ウォーキング知識と「15分ウォーク」実践講義
・日常歩行とウォーキングの違い
・一般的ウォーキングと上半身ウォーキングの違い
・15分間上半身ウォーキング実践
①上半身ウォーキング
②ビルドアップウォーキング
③インターバルウォーキング
それぞれをタップリ実践体験していただきました
「おにぎりダイエット＋ウォーク」講座いろんなトコで計画中です！
