神戸マラソンにも使えます！

古巣アシックスからの講演仕事をいただけるようになりました

OBとして嬉しい仕事のオファーです

今回はアシックスの依頼講演第二弾

神戸地元企業様で健康ウォーキング講演させてもらいました

特別に上半身を使う「特上ウォーキング術」です

リハビリ、お年寄りや愛犬の散歩から

ダイエット、ハイキング、競歩競技まで

一番振り幅の広い運動＆スポーツがウォーキングです

参加者の中には11/17㈰神戸マラソン出走されるランナーも

ランナー応援おまけネタとして、

もしもの脚ケイレン対策に使えるウォーキング術を伝授

コツは・・・

脚を使わず（気持ちの上で）上半身／腕を使ってウォーキングです

上半身を積極的に使うことで下半身の負担を軽減できます

万一のトラブルにも特上ウォーキング術は役立ちますよ