神戸マラソンにも使えます！
2019年11月14日
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古巣アシックスからの講演仕事をいただけるようになりました
OBとして嬉しい仕事のオファーです
今回はアシックスの依頼講演第二弾
神戸地元企業様で健康ウォーキング講演させてもらいました
特別に上半身を使う「特上ウォーキング術」です
リハビリ、お年寄りや愛犬の散歩から
ダイエット、ハイキング、競歩競技まで
一番振り幅の広い運動＆スポーツがウォーキングです
参加者の中には11/17㈰神戸マラソン出走されるランナーも
ランナー応援おまけネタとして、
もしもの脚ケイレン対策に使えるウォーキング術を伝授
コツは・・・
脚を使わず（気持ちの上で）上半身／腕を使ってウォーキングです
上半身を積極的に使うことで下半身の負担を軽減できます
万一のトラブルにも特上ウォーキング術は役立ちますよ
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