#Stay home向け「在宅ウォーク」その②
＃Stay home健康ウォーキング術をご紹介します
運動不足で、体重が増えてきた人、ストレス解消したい人、
リフレッシュが必要な人
全身運動ウォーキングで心と体をスッキリしましょう！
まずは、自宅周辺や近所の公園程度に出られる環境の方向け
その②「15分間ウォーキング実践」
・15分間インターバルウォーキング
・15分間ビルドアップウォーキング
単調な15分にしない集中できるプログラムです
ぜひトライしてください
引用：JA全農「おにぎりダイエット＋ウォーク」
