#Stay home向け「在宅ウォーク」その①

＃Stay home健康ウォーキング術をご紹介します

運動不足で、体重が増えてきた人、ストレス解消したい人、

リフレッシュが必要な人

全身運動ウォーキングで心と体をスッキリしましょう！

まずは、自宅周辺や近所の公園程度に出られる環境の方向け

その①「基本姿勢」

運動効果を高める体の使い方のポイント

15分でOKなので、片道7～8分を往復するだけ

ぜひトライしてください

引用：JA全農「おにぎりダイエット＋ウォーク」

http://onigiridiet.com/