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#Stay home向け「在宅ウォーク」その①
- 39walking
- 2020年4月11日
- 読了時間: 1分
＃Stay home健康ウォーキング術をご紹介します
運動不足で、体重が増えてきた人、ストレス解消したい人、
リフレッシュが必要な人
全身運動ウォーキングで心と体をスッキリしましょう！
まずは、自宅周辺や近所の公園程度に出られる環境の方向け
その①「基本姿勢」
運動効果を高める体の使い方のポイント
15分でOKなので、片道7～8分を往復するだけ
ぜひトライしてください
引用：JA全農「おにぎりダイエット＋ウォーク」
