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カルチャー講座機関誌に出ました
- 39walking
- 2020年5月26日
- 読了時間: 1分
池田泉州銀行自然総研の「TOYRO CULTURE6月号」
在宅ウォーキングを紹介させていただきました
・3歩deウォーキング
・0歩deウォーキング
をそれぞれ3タイプずつ計6種類
3歩deウォーキングはリビングや廊下、ベランダで
0歩deウォーキングはその場で立ち上がって
まずは、各ウォーキングをそれぞれ1分間
3つを組合わせても3分でOK
在宅ウォーキングで心身共にスッキリしてください！
TOYRO倶楽部はこちら↓
