ラジオ関西「三上公也の情報アサイチ！」に出演してきました！

ラジオ関西「三上公也の情報アサイチ！」に生出演してきました

この番組には3回目の出演になります

今回は、COOPこうべステーション8月号で紹介している夏のウォーキングについてのトークです

蒸し暑い夏シーズンは時短ウォーキングでOK！

たった15分で運動効果をアップする画期的なウォーキング法です

ウォーキングはそれ自体が動的なストレッチ

つまり準備運動としてのストレッチは不要

その代わりに終了後のストレッチは必須ですが、

涼しい快適な自宅のリビングでOK

これなら夏のウォーキングでも気楽に続けられます

三上さん、木谷さん、山崎さん、番組スタッフのみなさん、ありがとうございました

また呼んでください