みやぎの国保令和8年1月号連載

令和8年みやぎの国保1月号

連載記事が掲載されました

１月号のテーマは、

寒い日は時短＆脳活ウォーキングを！

短時間で体を温め、脳を活性化

脳と体を鍛える相乗効果について解説

寒い日だからこそ、肩甲骨と骨盤を使って

即効ウォーキング効果を実感しましょう！