建物の設計だけでなく足腰の設計を‼

本日は、太陽の塔改修、長居スタジアム、なみはやドームなど名立たる建築物を設計された（株）昭和設計様で講演させてもらいました。

テーマは

「メンタルヘルスを強化するセルフケアウォーキング講座」

デスクワークがメインの設計業務の皆さんは、ＰＣ姿勢が多いので猫背傾向で背中や肩、首のコリが多いようです。

解決策として、肩甲骨で歩く上半身ウォーキングを体験していただきました。

ロコモティブシンドローム片足立ちチェックテストでは足腰が不安な方々もチラホラ

とにかく歩きましょう！