「おにぎりダイエット＋ウォーク」⑥
消費カロリーを計算すると・・・ 私は、1,999kcal 皆さんはいかがでしたか？ さて次は、 STEP2 「おにぎりの個数を決めよう」です おにぎりの基本は1個180kca/l約100ｇです 表から自分の消費カロリーに応じた1日の個数を決めましょう...
集英社MyAge最新号に出てます(^^)
3/1発売最新号 集英社MyAge2019春号のダイエット倶楽部ページ サポートスタッフとして登場しています ダイエット効果抜群の結果でした
本日3/1発売MyAge2019春号に(^^)
集英社MyAge／OurAge https://ourage.jp/ 3月1日発売！ 最新MyAge/マイエイジ2019春号に登場しています。 チョコッとだけですが・・・(^^) 興味ある方は、書店やネットへGO! 続く・・・
「おにぎりダイエット＋ウォーク」講座スタートしました！
1．吉田先生のおにぎり栄養講座 2．役立つウォーキング知識講義 3．15分ウォーク実践 2/21(水)東京で「おにぎりダイエット＋ウォーク」講座スタート！ http://onigiridiet.com/ はじめに管理栄養士/吉田先生のおにぎり栄養講座に続き、...
「おにぎりダイエット＋ウォーク」④
「おにぎりダイエット＋ウォーク」 ※詳しくはこちらへ→http://onigiridiet.com/ 「おにぎりダイエット＋ウォーク」成功のポイントは、 1．必要量の炭水化物をおにぎりで摂取すること！ 2．毎日続けられる運動＝ウォーキングをすること！...
「おにぎりダイエット＋ウォーク」③
それでは、 「おにぎりダイエット＋ウォーク」 について簡単に説明しましょう！ ※詳しくはこちらへ→http://onigiridiet.com/ 「おにぎりダイエット＋ウォーク」は JA全農によるお米を健康ダイエットに活用する企画 おにぎりを食べて＋15分間歩くだけ...
「おにぎりダイエット＋ウォーク」①
新年にふさわしい！ 全国プロジェクトのお手伝いをさせてもらうことになりました\(^^)/ JA全農さんによるダイエット企画 「おにぎりダイエット＋ウォーク」がスタートします。 http://onigiridiet.com/...
熊本ウォーキング①
11/17-18熊本へ行ってきました 2年前熊本地震後の6月に行ってから久しぶりの熊本です 今回は、玉名市の九州ろうきん玉名支店様のイベント講演にお声がけいただき、初めて玉名市を訪れました イベントは18日朝早いスタートなので17日に前入り...
集英社 My Age 2018秋冬号に参上！
11月１日発売の集英社 My Age2018秋冬号のダイエット倶楽部企画に登場させていただきました。 前回の「大西結花さんのアラフィフダイエット」企画に続き有酸素運動／ウォーキングのサポート役でお手伝い。 今回は読者代表で２名のアラフィフ女子がダイエットチャレンジ。...
11/5Yahoo!ニュースに(^^)
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20181105-00010001-ourage-life またまた11/5のYahoo!ニュースにも出ました！ 集英社「My Age」大西結花さんのダイエットサポート記事④です...
