コープカルチャー講座ご報告 「脱！三日坊主ウォーキング」を実施してきました。 ダイエットや筋トレに並びウォーキングも三日坊主で続かない人が多いと企画。 靴の選び＆履き方、姿勢、歩き方全てウォーキングの真髄を伝授。 ポイントは、 ウォーキングの「量」→「質」への転換...

只今発売中のコープこうべ「ステーション4月号」 P95にカルチャー講座ご案内で登場しています。 あろうことか、嘉門達夫さんより大きく恐縮の極みです 「脱三日坊主できるウォーキング」がテーマ 簡単にウォーキングが継続できる、というよりも止められないコツを体感できます。...

正月三が日も終わって、お仕事初めの皆さまも多いかと思います。 年末からお正月にかけての飲み食い過多でお正月太りになっていませんか？ 気持ちは仕事モードでも体が重たくて心身ともに仕事スイッチONは厳しいですね～ そこで今年とっておきの「SMAPダイエットウォーキング法を紹介...